لنوم أفضل... 6 أطعمة غنية بالميلاتونين

لا يقتصر الميلاتونين على المكملات، إذ يوجد طبيعياً في أطعمة عدة، قد يساعد تناولها ضمن نظام متوازن على دعم النوم.

الأخبار

الخميس 3 أيلول 2026